Железодефицитная анемия — побороть и забыть

Огромная роль в жизнедеятельности организма принадлежит железу. Если бы не этот элемент, в организме не смогла бы нормально выполнять свои функции ни одна клетка. Поэтому если падает уровень железа, это неминуемо отразится на самочувствии.

Железодефицитная анемия – это синдром развития дефицита железа, с последующим нарушением синтеза гемоглобина, который проявляется анемией. Заболевание это не смертельное, но серьезное. Сердце трудится в усиленном режиме, потому что берет на себя дополнительную нагрузку. Ведь в результате потери гемоглобина, что приносит кислород во все ткани, мышцы слабеют и отказываются работать в полную силу. Возникает кислородное голодание органов и систем и, как следствие, снижение иммунитета. Такая анемия наиболее часто возникает из-за неполноценного питания или большой потери крови.

Легкая форма анемии характеризуется бледностью кожи, шумом в ушах, раздражительностью и быстрой утомляемостью, депрессивным состоянием. При более серьезном течении прибавляется одышка, головные боли, может прогрессировать сердечная недостаточность.

С легкой формой анемии вполне успешно можно бороться в домашних условиях без лекарств. Эффективность не менее высокая, да и побочных реакций меньше. Очень важно употреблять высококалорийную пищу богатую на витамины. В каждодневном меню должна быть белковая пища, а именно: мясо, яйца, молоко, печень. Нужно не пренебрегать овощами и фруктами, а также зеленью.

Помогут побороть анемию травяные чаи с мятой, шиповником, смородиной, малиной.

Если же с помощью продуктов устранить проблему не удалось, тогда придется принимать железосодержащие препараты. Но назначить их может только врач. Обычно улучшение наступает через несколько недель приема таблеток, которые следует пить курсами длительностью даже до полугода. Вместе с лекарственными средствами в организм должны попадать продукты, богатые на клетчатку, чтобы избежать запоров. Нужно помнить, что в ряде продуктов есть вещества, которые блокируют железо. Это фосфаты (есть в молоке и яичном белке), танин (содержится в кофе и чае) и нитраты, в продуктах содержащих клетчатку. Такую еду следует употреблять отдельно от лекарств.

Нужно быть осторожными с физическими упражнениями, так как чрезмерное усердие может привести к анемии, если уже наблюдается снижение гемоглобина в крови.

Существуют различные виды анемии, поэтому установление диагноза и лечение должно контролироваться врачом-терапевтом.